豆知識
第一回 ニキビや、赤みのできる場所で，その原因を知る
心 と 身 体
Ａ．生え際
”知生こぶ”と呼ばれる生え際のでっぱり部分にうっすらと出来る左右一対に
出るシミやニキビはホルモンを分泌する副腎に完全に負担がかかり相当な
ストレスを抱えている状態。それも今のものではなく、前の月のストレスと
考えられる。
ビタミンＣをたっぷり取る。
Ｂ．こめかみ
これもイライラが原因だが自律神経に負担がかかってすぐ疲れたりヤル気が
起きなかったりと心のバランスにも影響。
カルシウム（ホットミルクなどもグット）
Ｃ．眉間 小鼻のワキ
甘いものの過剰摂取，極端にいえば肌は一時的な糖尿病状態になっていて
ちょっとの刺激でトラブルが起こったりたるみにも････
まずは，甘いものを控えよう。丁寧な洗顔と水分補給。
Ｄ．口の下 あご
ストレスでお腹をこわしたり食べ過ぎて胃に負担がかかるとできる場所。
一度できるとなかなか治らない部分でもある。
油っぽいものは控えゆっくりよくかんで食べる冷たいものや
刺激物を避けて
Ｅ．フェイスライン
（ポツポツできる白ニキビはコレステロールの過剰信号）
耳の下からあごにかけて細かくこもった白ニキビができたり集中的に
吹き出物ができる人は魚卵やチーズ，ナッツ類の食べ過ぎを疑おう。
コレステロールの過剰摂取で代謝が追いつかず肌が目詰まりしている状態。
コレステロールの代謝を・・・レシチン（納豆や大豆製品を積極的に）
